Diyet, egzersiz ve uyku kalp sağlığını etkiler, ama neden?

ANASAYFA / Haberler / Diyet, egzersiz ve uyku kalp sağlığını etkiler, ama neden?
Diyet, egzersiz ve uyku kalp sağlığını etkiler, ama neden?
5.08.2021 Kaynak

Hamburger kalp krizine neden olmayabilir, ancak diyet, egzersiz ve uyku düzeni de dahil olmak üzere yaşam tarzı seçimlerinin kardiyovasküler sağlıkta rol oynadığını uzun zamandır biliyoruz. Bilmediğimiz şey, bu faktörlerin çeşitli bedensel işlevlerimizi tam olarak nasıl etkilediğidir.

Mount Sinai'deki Icahn Tıp Okulu'ndaki Kardiyovasküler Araştırma Enstitüsü müdürü Filip K. Swirski, yaşam tarzı, beyin ve kardiyovasküler sağlık arasındaki etkileşim hakkında halihazırda bilinenleri ve bilim adamlarının hala üzerinde çalıştıklarını özetledi. Eski Harvard Tıp Okulu profesörü, Harvard John A. Paulson Mühendislik ve Uygulamalı Bilimler Okulu tarafından sunulan Biyomühendislik Konuları serisindeki sanal bir etkinlikte geçen ayın sonlarında konuştu.

Swirski, genetiğin kardiyovasküler sağlıkta bir rol oynadığına dair "hiç şüphe yok" olduğunu kabul etti, ancak son birkaç yılda dört risk faktörünün - stres, uyku kesintisi veya parçalanması, diyet ve hareketsiz yaşam tarzı - ateroskleroza katkıda bulunduğu açıkça tanımlandı. Genellikle atardamarların sertleşmesi olarak adlandırılır ve ölüm dahil çeşitli komplikasyonlara yol açabilir.

Mevcut ve devam eden araştırmalar, "organlar arası iletişime" odaklanarak, bu faktörlerin "hücresel ve moleküler düzeyde dokuyu değiştirdiği" mekanizmayı ortaya çıkarmaya çalışıyor. Hedefin, sigara içmeyle ilgili kamu politikasını şekillendiren araştırmalara çok benzer şekilde, “terapötik yaklaşımlar tasarlamanın yollarını keşfetmek ve aynı zamanda sağlık politikasını değiştirmek” olduğunu söyledi.

Uykuyla ilgili mevcut bulguları (ortalama olarak yeterince almıyoruz) ve diyet ve yaşam tarzının yaygın olarak tanınan rollerini kısaca özetleyen Swirski, daha sonra stresin rolüne derinlemesine dalmaya karar verdi. Henüz yayınlanmamış araştırmalara atıfta bulunarak, bir tür beyaz kan hücresi olan nötrofillerin strese maruz kalan farelerin kulaklarında nasıl "kayma" görülebileceğini göstermek için slaytlar kullandı. Bu şaşırtıcı değil, dedi, 10 yıl önce Curt Richter Ödüllü bir çalışmaya atıfta bulunarak, bu tür bağışıklık hücrelerinin stres nedeniyle yeniden dağılımını gösterdi.

Mevcut araştırmalar, bu çalışmaları hücresel bir düzeye indiriyor, ancak bağışıklık sistemi ile ilişkili farklı kan bileşenlerinin hem indüklenen akut stres sırasında hem de iyileşme sonrasındaki hareketlerini inceliyor. Örneğin, strese yanıt olarak, nötrofil seviyeleri akciğerde, karaciğerde ve dalakta artarken, kemik iliğinde azalır. "Nötrofillerin kaynağının kemik iliği olması söz konusu olabilir" dedi. Ve diğer organlara "çok hızlı hareket ediyorlar".

Bununla birlikte, diğer iki bileşen - B ve T hücreleri - akut stres altında kemik iliğinde artar. Swirski, bu çalışmanın halen devam ettiğini vurgularken bir hipotez öne sürdü. "Düşündüğümüz şey, akut strese tepki olarak, kemik iliğine B ve T hücrelerinin toplu göçü olduğudur" dedi. "Belki güvenli bir sığınak olarak kemik iliğinde saklanırlar ve fırtına geçtikten sonra kana geri dönmeye başlarlar."

Ek araştırmalar, bu değişikliklerin mekanizmalarını anlamaya çalışıyor. Bu büyük ölçekli değişimler stres tarafından tetiklendiğinden, “Muhtemelen suçlular beyindeki stres merkezleridir” dedi. Fareler üzerinde devam eden araştırmalar, iki birincil stres merkezinin farklı işlevlere sahip olduğunu gösteriyor. Örneğin, hipotalamik hipofiz adrenal ekseni, bu kan bileşenlerinden ikisini, lenfositleri ve monositleri kontrol eder, ancak sempatik sinir sistemi başka bir noradrenalin salınımını kontrol eder.

Swirski, böyle bir bölünmenin “beklenmedik” olduğunu ve hem daha fazla soru hem de keşfedilecek yeni yollar ortaya çıkardığını söyledi. "Bu süreçlerin ev sahibine fayda sağlayan nedenlerle geliştiğini düşünüyoruz, ancak geri tepebilir" dedi.

Bu tepkilerin uyarlanabilir doğası hakkındaki sunumundan sonra sorulan Swirski, stresin evrimsel önemini tartıştı. Stres, tehdit edildiğinde bizi kurtarabilecek aşikar “dövüş, uçuş veya donma” reaksiyonunu tetiklemekle kalmaz, moleküler düzeyde bu bağışıklıkla ilgili tepkiler, vücudumuzun antijenlerle savaşmasına yardımcı olmuş olabilir - örneğin bir dişinin dişlerindeki mikroplar gibi. bir ısırıktan sonra yırtıcı.

Ancak, bu uyarlanabilir yanıtların bir bedeli vardır. İyileşme - stres öncesi seviyelere geri dönmek için gereken süre - yavaş olmakla kalmaz, aynı zamanda devam eden araştırmalar, tekrarlanan stresle seviyelerin giderek daha hızlı tepki vererek acil durum moduna geçtiğini gösterir. Swirski, "Unutmayın, vücudumuzda öğrenen iki sistem var - bağışıklık sistemi ve sinir sistemi -" dedi. "Girdi gerektiriyorlar ve çok iç içeler."

Bunun mevcut pandemi üzerinde etkileri var. Bağışıklık sistemlerimizin sağlığının “sosyo-ekonomik bir bileşeni var” dedi ve diğer faktörlerin yanı sıra “ailenizi besleyememenin stresinin” zararlı etkisine dikkat çekti. "Stresli fareler, stresli olmayan farelerden çok daha yüksek oranda COVID'den ölüyor" dedi.

Swirski, "Bu, tüm sağlık ve hastalıklara nüfuz ediyor" dedi. “Stresin bazı kısımları faydalıdır. Strese ihtiyacımız var, ama bu pozitif ve negatif stres dengesi. Bu karmaşık bir konu.”